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Técnica de respiración: Pranayama

Publicado 12 diciembre, 2013 / 1 comentario publicado

PRANAYAMA Practicando el pranayama de las fosas nasales alternadas solo unos minutos diarios podrás dormir de manera más profunda y reparadora, encontrarte más relajado y actuar de forma más enfocada. Está respiración se basa en el interesante principio de que no respiramos de igual forma por ambas fosas nasales, en este mismo momento, a través de

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