Reequilibria los excesos

Estamos en las fechas en las que cometemos todo tipo de excesos con la comida y con el alcohol. Esto nos lleva a un desequilibrio en el organismo que nos aleja del bienestar. 

Los síntomas con los que nos encontramos por este desequilibrio tienen que ver con que nuestro hígado no puede procesar ni las cantidades de alcohol ni de grasa a la que le sometemos en estos días: un estómago loco, la cabeza como un corcho, mal sabor de boca, problemas de sueño, mareos, zumbidos en las sienes, deshidratación, cansancio… Todo ello forma un cocktail verdaderamente nefasto y perjudicial para el cuerpo. 

Para subsanarlo en la medida de lo posible os facilitamos algunos consejos:

• Baños relajantes con un kilo de sal (si es posible de magnesio que la encontrarás en los herbolarios) para limpiar toxinas.
• Beber mucha agua. Si te la preparas caliente con limón y le vas dando pequeños sorbitos mejor. Ayudarás al hígado.
• Dormir todo lo que puedas. Normalmente con los excesos de alcohol se duerme peor y esos es precisamente porque al hígado le está costando mucho metabolizarlo.
• Tomar los siguientes alimentos: tomate, zanahoria, limón o pomelo, alcachofas, endivias. Si es posible al día siguiente haz una dieta de verduras y frutas, con muchos zumos y caldos.
• Prepara jengibre rayado con limón y un poco de miel para subir la glucosa. Tómalo 20 minutos antes de cada comida.
• En estos días sería bueno que tomases un complejo de vitaminas C y E ya que poseen un elevado efecto desintoxicante.
• El cardo mariano te ayudará a metabolizar las toxinas.
• Da largos paseos aunque no tengas ganas, reequilibria el oxígeno del organismo y te ayuda a quemar grasas.

Disfruta de estos días con cuidado, pero sin dejar de hacer lo que quieras.

Sonia Navajo

Fundadora de Crea-t