¿Tienes estrés o ansiedad?
Publicado 14 abril, 2020 / Ningún comentario publicado
¿Tienes la sensación de vivir estresado permanentemente? ¿Crees que tienes ansiedad? ¿Tienes estrés o ansiedad? Hoy me gustaría hablarte de la diferencia entre estrés y ansiedad generalizada. Muchas personas llegan a consulta diciendo que tienen ansiedad y que todo les genera mucha ansiedad. Quien me conoce sabe que no me gusta etiquetar y que lo
Ver más
Cuándo acudir a un Psicólogo ¿Necesito un Psicólogo?
Publicado 6 abril, 2020 / Ningún comentario publicado
Esta es la pregunta del millón que ronda por la cabeza de muchas personas. Pero normalmente existen otras muchas preguntas que se suelen hacer. ¿Qué me va a hacer? ¿Lo podré solucionar sólo? ¿Cuándo acudir a un psicólogo? A mi personalmente si me preguntas te diría que fueras a un psicólogo sin ninguna necesidad específica.
Ver más
Estas Navidades Regala Bienestar
Publicado 20 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado
Los mejores regalos que he recibido son regalos con conciencia, aquellos que me han ayudado a conseguir cierto equilibrio y paz interior Cada año se venden bonos de terapia o coaching, audios, libros o tazas y siempre la respuesta es más que positiva por una sencilla razón, las personas a las que les llegó el
Ver más
5 CLAVES PARA DEJAR DE QUEJARTE
Publicado 24 octubre, 2018 / Ningún comentario publicado
Estamos embarcados en un mundo donde la queja es continua, dejar de quejarte es lo mismo de dejar de victimizarte. Solemos pensar que es otro el que no para de victimizarse, pero por un momento piensa de qué te quejas y cuanto te quejas a lo largo del día: del tiempo, del jefe, de la
Ver más
¿Qué hacer ante un suceso vital inesperado?
Publicado 9 octubre, 2018 / Ningún comentario publicado
Suceso vital son aquellos hechos o sucesos relevantes en la vida de las personas y que estas reconocen como importantes o estresantes. Por ejemplo la muerte de familiares, una enfermedad, un accidente, una separación, una infidelidad, un robo, la infertilidad, un aborto, una violación, un cambio de residencia inesperado, etc. Son hechos que no los
Ver más