Deja atrás la astenia primaveral
Publicado 30 abril, 2020 / Ningún comentario publicado
¿Tengo astenia primaveral? La primavera la sangre altera. En abril aguas mil. La primavera o te adormece o te altera. Efectivamente ya lo dice el refranero español. Cuando llega la primavera, estación tan deseada por la mayoría de la gente, llena de luz y de color, algunas personas se ven afectadas en su estado de
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AGOTAMIENTO EMOCIONAL
Publicado 10 agosto, 2018 / Ningún comentario publicado
Cada vez me voy encontrando más y más personas que llegan a consulta diciendo que se encuentran agotados, que no tienen energía y “que no pueden más”. En este periodo de vacaciones es como si llegaran exhaustos, necesitando descansar. Pero a qué nos referimos con ¿agotamiento emocional?: Es un estado al que llegan las personas
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EN BUSCA DEL EQUILIBRIO EN EL DÍA A DÍA DEL TRABAJO
Publicado 14 diciembre, 2023 / Ningún comentario publicado
En este año nuestra vida ha cambiado muchísimo, ya escribí sobre cómo la pandemia ha cambiado nuestra manera de relacionarnos. Hoy me toca hablar del cómo mantenernos calmados y productivos a nivel laboral con la que está cayendo. Se dan todo tipo de temores y circunstancias: Aquellos que tienen miedo a volver al trabajo y
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6+1 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL COVID
Publicado 12 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Parece que esta pandemia no se va, sino todo lo contrario. Cada uno de nosotros hemos pasado este 2020 con diferentes estados emocionales. Nos encontramos con personas que han perdido a uno o más seres queridos y que están aún con su duelo o incluso la rabia. Otros intentan entender y aceptar la situación dentro
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EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION
Publicado 26 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Sabías que nuestro cuerpo como el de cualquier ser vivo se autorregula de manera natural. Gay Gaer Luce galardonada con el premio American Psychological Association decía, “No saber que tenemos una estructura temporal es como no saber que tenemos corazón o pulmones. en cualquier aspecto de nuestra fisiología y de nuestra vida, resulta evidente que
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15 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS
Publicado 14 diciembre, 2023 / Ningún comentario publicado
¿Sabías que 4 de cada 10 españoles sufren estrés de manera continua? Afecta al 60% de los trabajadores según el INE. Otros estudios señalan que padecen estrés el 71% de la población. Por tanto, me atrevo a decir que el estrés es el gran problema de nuestra sociedad y que de él derivan otros problemas
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¿QUÉ SON LAS CREENCIAS LIMITANTES?
Publicado 17 diciembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Seguro que alguien en algún momento de tu vida te ha dicho que te liberes, que creas en ti, que no tengas miedo, que dejes de pensar así, etc. Pues esto se debe a las famosas creencias o barreras limitantes. Son la barrera entre lo que eres y lo que te gustaría o podrías llegar
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5 CLAVES PARA DEJAR DE QUEJARTE
Publicado 22 octubre, 2020 / Ningún comentario publicado
¿Eres una de esas personas que se quejan de todo? Si el camarero no te sirve adecuadamente, si un cliente o proveedor no llega a tiempo, si el colegio no comunica suficientemente bien, si el médico ha sido borde, si tu pareja no te ha dicho que se retrasa, si tu hijo ha tirado el
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10 CONSEJOS PARA EVITAR EL SÍNDROME POSTVACIONAL
Publicado 27 agosto, 2020 / Ningún comentario publicado
¿Crees que existe el síndrome o depresión postvacacional? Claro que existe, pero por supuesto cada persona lo lleva de diferente manera, en función de cómo se sienta y de su equilibrio emocional. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Suele ser una respuesta emocional de inadaptación transitoria a la vuelta a la rutina, al trabajo, al colegio,
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EL DOLOR DE LA INFERTILIDAD
Publicado 3 septiembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Que mal suena infertilidad, suena como algo que es imposible, de hecho, nunca utilizo este término, pero hoy quiero especialmente utilizar esta palabra no para sentenciar, sino para que entiendas por dónde pasan tantas parejas. ¿Verdad que la palabra cáncer te da un escalofrío? Es sólo una palabra de cinco letras y seguro que a
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