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LÍBRATE DEL ESTRES Y VIVE EN EQUILIBRIO

LÍBRATE DEL ESTRES Y VIVE EN EQUILIBRIO

Publicado 30 julio, 2018 / Ningún comentario publicado

Hola, Hoy te traigo una buena noticia. Si en los últimos meses o semanas te has sentido abrumado, sientes que las emociones te desbordan y el estrés te esta afectando… O simplemente no estas concentrado en tu ahora, tu mente da muchas vueltas a tantas cosas por hacer… Es hora de solucionar todo eso, te presento

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¿Qué hacer ante un suceso vital inesperado?

¿Qué hacer ante un suceso vital inesperado?

Publicado 9 octubre, 2018 / Ningún comentario publicado

Suceso vital son aquellos hechos o sucesos relevantes en la vida de las personas y que estas reconocen como importantes o estresantes. Por ejemplo la muerte de familiares, una enfermedad, un accidente, una separación, una infidelidad, un robo, la infertilidad, un aborto, una violación, un cambio de residencia inesperado, etc. Son hechos que no los

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¿QUIERES DEJAR DE FUMAR?

¿QUIERES DEJAR DE FUMAR?

Publicado 14 diciembre, 2023 / Ningún comentario publicado

Hoy en día nos encontramos ante multitud de tratamientos para dejar de fumar y la pregunta del millón es ¿cual es el más adecuado para mi? Cada cliente es único y por tanto tiene un motivo por el que empezó a fumar, una motivación por la que sigue fumando, unos valores que le harán dejar

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6+1 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL COVID

6+1 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL COVID

Publicado 12 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado

Parece que esta pandemia no se va, sino todo lo contrario. Cada uno de nosotros hemos pasado este 2020 con diferentes estados emocionales. Nos encontramos con personas que han perdido a uno o más seres queridos y que están aún con su duelo o incluso la rabia. Otros intentan entender y aceptar la situación dentro

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EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION

EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION

Publicado 26 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado

Sabías que nuestro cuerpo como el de cualquier ser vivo se autorregula de manera natural. Gay Gaer Luce galardonada con el premio American Psychological Association decía, “No saber que tenemos una estructura temporal es como no saber que tenemos corazón o pulmones. en cualquier aspecto de nuestra fisiología y de nuestra vida, resulta evidente que

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15 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

15 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

Publicado 14 diciembre, 2023 / Ningún comentario publicado

¿Sabías que 4 de cada 10 españoles sufren estrés de manera continua? Afecta al 60% de los trabajadores según el INE. Otros estudios señalan que padecen estrés el 71% de la población.  Por tanto, me atrevo a decir que el estrés es el gran problema de nuestra sociedad y que de él derivan otros problemas

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10 CONSEJOS PARA EVITAR EL SÍNDROME POSTVACIONAL

10 CONSEJOS PARA EVITAR EL SÍNDROME POSTVACIONAL

Publicado 27 agosto, 2020 / Ningún comentario publicado

¿Crees que existe el síndrome o depresión postvacacional? Claro que existe, pero por supuesto cada persona lo lleva de diferente manera, en función de cómo se sienta y de su equilibrio emocional. ¿Qué es el síndrome postvacacional?  Suele ser una respuesta emocional de inadaptación transitoria a la vuelta a la rutina, al trabajo, al colegio,

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EL DOLOR DE LA INFERTILIDAD

EL DOLOR DE LA INFERTILIDAD

Publicado 3 septiembre, 2020 / Ningún comentario publicado

Que mal suena infertilidad, suena como algo que es imposible, de hecho, nunca utilizo este término, pero hoy quiero especialmente utilizar esta palabra no para sentenciar, sino para que entiendas por dónde pasan tantas parejas. ¿Verdad que la palabra cáncer te da un escalofrío? Es sólo una palabra de cinco letras y seguro que a

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¿CÓMO CALLAR A TU VOCECITA?

¿CÓMO CALLAR A TU VOCECITA?

Publicado 6 agosto, 2020 / Ningún comentario publicado

Hace unas semanas os explicaba cómo funcionaba la vocecita que llevamos dentro. Os expliqué cómo funcionaba a modo de radio en nuestra cabecita y que obedecía fundamentalmente a nuestro inconsciente. Claramente en función de cómo nos hemos criado, qué nos han dicho, cuales son nuestros valores, qué experiencias nos ha tocado vivir, etc. así nos

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