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Miércoles, 6 febrero

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¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE?

¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE?

Publicado 5 febrero, 2019 / Ningún comentario publicado

Nuestra mente, esa gran desconocida. Aquí encontraras de manera sencilla cómo funciona nuestra mente. Empecemos hablando del consciente y del inconsciente. El consciente esta muy sobrevalorado, es esa vocecita interior que no para de hablarnos, de rumiar, de hacerse preguntas, de decirte si vales o no vales, si eres torpe o listo, si puedes o

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Estas Navidades Regala Bienestar

Estas Navidades Regala Bienestar

Publicado 20 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado

Los mejores regalos que he recibido son regalos con conciencia, aquellos que me han ayudado a conseguir cierto equilibrio y paz interior Cada año se venden bonos de terapia o coaching, audios, libros o tazas y siempre la respuesta es más que positiva por una sencilla razón, las personas a las que les llegó el

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4 Claves para pasar una buenas Navidades

4 Claves para pasar una buenas Navidades

Publicado 18 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado

¿Quieres pasar unas Navidades estupendas? Nos encontramos con personas que no les gusta la Navidad, que les da mucha pereza juntarse con amigos  o familiares. Son unas fechas importantes donde parece que todo ha de fluir en armonía. Dependiendo en la situación en la que te encuentres puedes pasar unas buenas Navidades o bien se

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La Casa de los Huéspedes

La Casa de los Huéspedes

Publicado 5 marzo, 2017 / Ningún comentario publicado

Este gran poema nos enseña a ser conscientes de nuestras emociones y cómo hemos de aceptarlas. Muy utilizado cuando enseñamos mindfulness.   La casa de los huéspedes.   Este ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana, una nueva llegada.   Una alegría, una depresión, una mezquindad, alguna conciencia pasajera llega como un visitante

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Vive el aquí y el ahora

Vive el aquí y el ahora

Publicado 25 enero, 2017 / Ningún comentario publicado

Hace un mes me pidieron publicar un artículo de cara al nuevo año y escribí Las 10 claves para conseguir tus propósitos. La verdad que en ese momento me costó escribirlo, ya que no creo claramente en ello, en ponerse objetivos a futuro. La vida constantemente nos enseña que a veces es imposible conseguir tus

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La Navidad con expectativas realistas

La Navidad con expectativas realistas

Publicado 22 diciembre, 2013 / Ningún comentario publicado

Otra de las causas que nos hacen sentir mal en la Navidad es que nuestras expectativas no se cumplen, normalmente nos hacemos unas expectativas sobre lo que queremos que ocurra, distintas a la realidad.  Por ejemplo esperamos que nuestra pareja esté con nosotros extremadamente cariñoso o cariñosa porque es Navidad, porque tiene unos días de

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