¿Qué hacer ante un suceso vital inesperado?
Publicado 9 octubre, 2018 / Ningún comentario publicado
Suceso vital son aquellos hechos o sucesos relevantes en la vida de las personas y que estas reconocen como importantes o estresantes. Por ejemplo la muerte de familiares, una enfermedad, un accidente, una separación, una infidelidad, un robo, la infertilidad, un aborto, una violación, un cambio de residencia inesperado, etc. Son hechos que no los
Ver más
4 Claves para pasar una buenas Navidades
Publicado 18 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado
¿Quieres pasar unas Navidades estupendas? Nos encontramos con personas que no les gusta la Navidad, que les da mucha pereza juntarse con amigos o familiares. Son unas fechas importantes donde parece que todo ha de fluir en armonía. Dependiendo en la situación en la que te encuentres puedes pasar unas buenas Navidades o bien se
Ver más
¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE?
Publicado 5 febrero, 2019 / Ningún comentario publicado
Nuestra mente, esa gran desconocida. Aquí encontraras de manera sencilla cómo funciona nuestra mente. Empecemos hablando del consciente y del inconsciente. El consciente esta muy sobrevalorado, es esa vocecita interior que no para de hablarnos, de rumiar, de hacerse preguntas, de decirte si vales o no vales, si eres torpe o listo, si puedes o
Ver más
EN BUSCA DEL EQUILIBRIO EN EL DÍA A DÍA DEL TRABAJO
Publicado 14 diciembre, 2023 / Ningún comentario publicado
En este año nuestra vida ha cambiado muchísimo, ya escribí sobre cómo la pandemia ha cambiado nuestra manera de relacionarnos. Hoy me toca hablar del cómo mantenernos calmados y productivos a nivel laboral con la que está cayendo. Se dan todo tipo de temores y circunstancias: Aquellos que tienen miedo a volver al trabajo y
Ver más
6+1 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL COVID
Publicado 12 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Parece que esta pandemia no se va, sino todo lo contrario. Cada uno de nosotros hemos pasado este 2020 con diferentes estados emocionales. Nos encontramos con personas que han perdido a uno o más seres queridos y que están aún con su duelo o incluso la rabia. Otros intentan entender y aceptar la situación dentro
Ver más
¿SABES CUÁL ES TU EL IKIGAI?
Publicado 19 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado
¿Sabes lo que significa la palabra ikigai? Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando. El ikigai es uno de los secretos para una vida larga joven y feliz como la
Ver más
EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION
Publicado 26 noviembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Sabías que nuestro cuerpo como el de cualquier ser vivo se autorregula de manera natural. Gay Gaer Luce galardonada con el premio American Psychological Association decía, “No saber que tenemos una estructura temporal es como no saber que tenemos corazón o pulmones. en cualquier aspecto de nuestra fisiología y de nuestra vida, resulta evidente que
Ver más
DIME CÓMO NACISTE Y TE DIRÉ CÓMO ERES
Publicado 10 diciembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Estoy segura de que te han contado es muchísimas ocasiones cómo y dónde naciste. Pero ¿le has prestado importancia real a tu nacimiento? El periodo perinatal desde 9 meses antes de ser concebidos hasta más o menos los tres primeros años de vida son cruciales y determinantes en tu vida. La fusión que has tenido
Ver más
15 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS
Publicado 14 diciembre, 2023 / Ningún comentario publicado
¿Sabías que 4 de cada 10 españoles sufren estrés de manera continua? Afecta al 60% de los trabajadores según el INE. Otros estudios señalan que padecen estrés el 71% de la población. Por tanto, me atrevo a decir que el estrés es el gran problema de nuestra sociedad y que de él derivan otros problemas
Ver más
¿QUÉ SON LAS CREENCIAS LIMITANTES?
Publicado 17 diciembre, 2020 / Ningún comentario publicado
Seguro que alguien en algún momento de tu vida te ha dicho que te liberes, que creas en ti, que no tengas miedo, que dejes de pensar así, etc. Pues esto se debe a las famosas creencias o barreras limitantes. Son la barrera entre lo que eres y lo que te gustaría o podrías llegar
Ver más