AGOTAMIENTO EMOCIONAL
Publicado 10 agosto, 2018 / Ningún comentario publicado
Cada vez me voy encontrando más y más personas que llegan a consulta diciendo que se encuentran agotados, que no tienen energía y “que no pueden más”. En este periodo de vacaciones es como si llegaran exhaustos, necesitando descansar. Pero a qué nos referimos con ¿agotamiento emocional?: Es un estado al que llegan las personas
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5 CLAVES PARA DEJAR DE QUEJARTE
Publicado 24 octubre, 2018 / Ningún comentario publicado
Estamos embarcados en un mundo donde la queja es continua, dejar de quejarte es lo mismo de dejar de victimizarte. Solemos pensar que es otro el que no para de victimizarse, pero por un momento piensa de qué te quejas y cuanto te quejas a lo largo del día: del tiempo, del jefe, de la
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¿Qué hacer ante un suceso vital inesperado?
Publicado 9 octubre, 2018 / Ningún comentario publicado
Suceso vital son aquellos hechos o sucesos relevantes en la vida de las personas y que estas reconocen como importantes o estresantes. Por ejemplo la muerte de familiares, una enfermedad, un accidente, una separación, una infidelidad, un robo, la infertilidad, un aborto, una violación, un cambio de residencia inesperado, etc. Son hechos que no los
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TÚ ERES EL RESPONSABLE DE TU CAMBIO
Publicado 14 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado
Así es, sólo tu eres el responsable de tu cambio.Podrás acudir a un psicólogo, terapeuta, coach,… Pero el único y último responsable de tu cambio eres tú. Ellos sólo te mostrarán el camino, te aportarán conocimiento de por qué te comportas de una determinada manera, pero los recursos para el cambio están dentro de ti. Tú has
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4 Claves para pasar una buenas Navidades
Publicado 18 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado
¿Quieres pasar unas Navidades estupendas? Nos encontramos con personas que no les gusta la Navidad, que les da mucha pereza juntarse con amigos o familiares. Son unas fechas importantes donde parece que todo ha de fluir en armonía. Dependiendo en la situación en la que te encuentres puedes pasar unas buenas Navidades o bien se
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Estas Navidades Regala Bienestar
Publicado 20 diciembre, 2018 / Ningún comentario publicado
Los mejores regalos que he recibido son regalos con conciencia, aquellos que me han ayudado a conseguir cierto equilibrio y paz interior Cada año se venden bonos de terapia o coaching, audios, libros o tazas y siempre la respuesta es más que positiva por una sencilla razón, las personas a las que les llegó el
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¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE?
Publicado 5 febrero, 2019 / Ningún comentario publicado
Nuestra mente, esa gran desconocida. Aquí encontraras de manera sencilla cómo funciona nuestra mente. Empecemos hablando del consciente y del inconsciente. El consciente esta muy sobrevalorado, es esa vocecita interior que no para de hablarnos, de rumiar, de hacerse preguntas, de decirte si vales o no vales, si eres torpe o listo, si puedes o
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LOS DESEOS DE TU VIDA
Publicado 20 agosto, 2020 / Ningún comentario publicado
Quien ha hecho terapia conmigo sabe que casi siempre les hago hacer este ejercicio. “Si yo fuera Aladino y pudiera hacerte cumplir tus deseos me gustaría que me dijeras los 10 deseos que quieras cumplir en tu vida y los priorizas” Este es un gran ejercicio para conocer la prioridad de las personas. Algunas de
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10 CONSEJOS PARA EVITAR EL SÍNDROME POSTVACIONAL
Publicado 27 agosto, 2020 / Ningún comentario publicado
¿Crees que existe el síndrome o depresión postvacacional? Claro que existe, pero por supuesto cada persona lo lleva de diferente manera, en función de cómo se sienta y de su equilibrio emocional. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Suele ser una respuesta emocional de inadaptación transitoria a la vuelta a la rutina, al trabajo, al colegio,
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¿QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES?
Publicado 6 abril, 2018 / Ningún comentario publicado
La primera vez que acudí a un taller de constelaciones familiares yo misma constelé un asunto. Nadie sabía lo que yo constelaba y nadie me conocía. Fue increíble lo que empezó a suceder allí. Las personas que representaban a mi o a mi familia actuaban tal cual éramos y nos sentíamos nosotros. No daba crédito.
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